Zweimal Training am Tag, sechs Stunden Aufwand und seit acht Jahren keine einzige Einheit aus Faulheit verpasst! Tim Wenisch gehört zu den besten HYROX-Athleten der Welt. 2025 krönte sich der Deutsche in Chicago gleich zweimal zum Weltmeister – im Einzel und im Doppel. Auch in diesem Jahr krallte er sich den Doppel-Titel. Dabei begann seine HYROX-Karriere vor acht Jahren noch mit einer Zeit von 1:19 Stunden. Heute ist er mehr als 25 Minuten schneller. Im BILD-Interview verrät Wenisch, was hinter seinem außergewöhnlichen Erfolg steckt – und warum er noch lange nicht am Ende seiner Entwicklung angekommen ist. Und sein Erfolgsgeheimnis klingt zunächst erstaunlich einfach: Konstanz!
Wenisch: „Ich kann mit Stolz behaupten, dass ich in den letzten acht Jahren noch nie eine Einheit habe ausfallen lassen, weil ich mal keine Lust hatte oder eine andere Ausrede hätte finden können. Kontinuität in jeder Einheit, jeder Woche über Monate und Jahre hinweg ist das, was mich an mein Ziel bringt.“
Dafür ordnet der Weltmeister seinen gesamten Alltag dem Sport unter. Sechsmal pro Woche trainiert er zweimal täglich. Inklusive Vorbereitung und Regeneration investiert er nach eigenen Angaben sechs Stunden pro Tag. Wenisch: „Wer im Hyrox auf allerhöchstem Niveau performen will, muss den Sport als absoluten Vollzeit-Job angehen.“
Dass er trotz seiner Erfolge noch Verbesserungspotenzial sieht, zeigt eine Entscheidung vor der neuen Saison: Erstmals arbeitet Wenisch mit einem externen Trainer zusammen. Der Grund: „Gefühlt bin ich in einem Trott hängengeblieben. Das kann passieren, wenn man sein Trainingspensum selbst steuert. Man selber trainiert natürlich immer gerne die Sachen, in denen man gut ist. Aber ungern die Sachen, wo man noch so seine Probleme hat.“
Mit seinem neuen Coach will Wenisch gezielt an seinen Schwächen arbeiten und ein neues Leistungsniveau erreichen. Sein großes Ziel: der nächste Weltmeistertitel! Der Saisonhöhepunkt ist die WM im Juni 2027 in Hongkong. Wenisch: „Darauf ist das gesamte Training ausgelegt.“